我例假剛剛走了沒有幾天,感覺身體特別虛弱,渾身沒有力氣,想吃點補血的食物,補血的蔬菜有哪些?有什麼功效和作用?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:身體缺血會影響血供,影響器官功能,不利於身體健康。例假後由於失血過多,身體虛弱,精神不集中,是正常現象,平時注意飲食調理,過幾天就會恢複正常,可以多吃些菠菜,菠菜中含有的鐵元素比較好,有利於血液的生成,多吃些紅豆、芝麻等,有很好的補血作用,平時要注意休息,不要吃辛辣刺激性的食物,也不要吃冷涼的食物,多吃水果。
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