我生完孩子以後感覺肚子上長了很多贅肉，買了很多減腹部的產品也沒有用，很是鬱悶，怎樣減肚子上的贅肉最有效？如何飲食護理？
大眾養生網小編解答：
很多女性在生完孩子之後，肚子上都會留下很多贅肉，很多人選擇一些減肥貼，減肥霜等不但起不到減肥的效果，而且還浪費金錢對身體也是不利的，對於肚子上的贅肉可以通過飲食和運動來改善，平時飲食要清淡，不要吃油膩的食物，多吃一些水果和蔬菜，特別是可以潤腸通便的水果，比如香蕉。做一些瑜伽運動，也可以自己做仰臥起坐來鍛煉肚子上的贅肉，平時也可以跑步來減肥。
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