月經期減肥有很好的效果嗎？

月經期減肥的話需要采取正確的方法，才能夠幫助有效的減肥，通常在經期的時候，效果是非常好的，在來月經的1到7天，是減肥的最佳時期，在這個時間身體會出現明顯的荷爾蒙波動，如果配合適量的運動，就會加速身體脂肪的燃燒，特別是減除腹部囤積脂肪的效果是非常明顯的，最好每天進行一段時間的瑜伽運動鍛煉，同時在飲食方麵稍微進行控製，不要吃過多油膩的食物。