吃什麼助孕呢？

幫助懷孕的食物應該多吃含鋅比較豐富的食物，對於睾固酮這種激素應多吃含有鋅元素的食物,含有鋅的食物有豆製品類，像豆腐，豆漿，豆腐腦，幹豆腐等食物，還有花生,蘿卜,白菜等食物，每天早上可以煮小米粥喝，小米也含有鋅元素，也可以煮雞蛋吃，煮的雞蛋營養才多，男女雙方要堅持每天跑步1個小時左右，戒煙戒酒，不要熬夜，注意環境的通氣跟衛生。