飯前喝酸奶對身體好嗎

我經常喜歡在吃飯前喝一杯酸奶，認為這樣可以起到消化食物的作用。但是聽別人說飯前喝酸奶不好，這是不是真的呢？

酸奶可以讓我們的身體免疫力得到增強，經常喝酸奶可以讓腸胃蠕動的速率加快，增強腸道的功能，對消化食物有一定的幫助，還可以對便秘起到一定的治療功效，還能夠預防結腸癌。可以說酸奶也可以被稱作是長壽食物，一般都是睡覺之前喝一杯酸奶。但是，空腹也就是飯前是不適合喝酸奶的，很容易讓胃酸過多，乳酸菌很容易被胃酸殺死，這樣就沒有什麼營養價值可言了。