你好，我的眼睛最近一段時間有些酸痛，不知道是不是由於經常加班熬夜所引起的，聽人家說吃胡蘿卜可以有利於眼睛，不知道該怎麼吃呢？
大眾養生網小編解答：
想通過吃胡蘿卜來達到調理眼睛的目的，那麼，主要有兩種食法。一、生吃，將胡蘿卜洗幹淨後直接生吃，這樣可以更好地吸收裏麵的水分和維他命。能起到清心明目的緩解疲勞作用。二是做湯吃，可以將胡蘿卜和排骨一起做成胡蘿卜排骨湯，可以補充身體所需的鈣質和維生素。對於那些長期熬夜導致眼睛疲勞的人來說，效果是非常明顯的。
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