我在春天時比較容易生病,每次都要一周才會有好轉,感覺實在是太難受。現在又要快到春天了,有可以預防疾病的措施嗎?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:春季是各種流行性疾病的多發季節,在日常生活中要注意飲食等各方麵的調理,以改善自身的體質,提高機體的免疫能力。在日常飲食中,要多吃高蛋白、低脂肪的食物,每天不要缺少蔬菜、水果等一類的食物,不要多吃口味過於辛辣、油膩的食物,並且要堅持參加體育鍛煉,外出時要添加衣物,養成早睡早起的好習慣,如果是過敏體質的人,要避免接觸花粉等物品。
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