如何突破減肥平台期呢？

減肥平台期是很難突破的，可是隻要去堅持，還是會繼續瘦下去的。可以嚐試著去加大一點運動量，不過還是要注意讓肌肉得到及時的放鬆，多喝水，多吃一些排毒，有助於排泄的食物。每天飲食量也可以適當的減少一點點，不過不要不去吃飯，這樣減肥身體會吃不消，而且一旦吃多了反彈會比較快。要健康減肥，注意營養均衡搭配，每天喝水，好的睡眠也可以幫助減肥。