減肥平台期應該怎麼度過呢？

減肥平台期是很多人會遇到的問題，應該繼續堅持減肥，不然以前減肥了的也會反彈。減肥本來就是一個長期以往堅持的事情，貴在堅持，不要輕易放棄。每天多喝水，運動量可以加大一點，飲食調理也要注意繼續保持少吃的狀態，不要吃一些高熱量的食物。減肥平台期過了以後還會繼續瘦下去的，所以還是不要放棄，每天堅持以前的運動量和飲食，運動量也可以去加大。