減肥遇到平台期怎麼辦呢？

這隻是剛剛開始，千萬不要覺得沒有效果了就不去鍛煉了，這樣剛剛減掉的六斤有可能會反彈的。所以要堅持不懈，試著改變飲食習慣，再去加大運動鍛煉的強度，在看看有沒有效果。一定要堅持不懈，貴在堅持，說不定下個月，下下個月又會瘦了。很多人會遇到第一個月減了不少，第二個月卻停滯了。還是要堅持下去，就會看到更多和明顯的效果的。