熱性體質到底如何調理呢？

我的孩子是那種熱性體質，雖然不經常生病，但是經常容易上火喉嚨痛啊什麼的，不想讓孩子是這種熱性體質，熱性體質到底如何調理呢？

熱性體質是因為腎火和肝火太過旺盛，導致身體裏陰氣不足，所以熱性體質容易身體發熱，出汗容易上火上頭。這樣的體質不容易生一些大病，但是很容易得那些急症，吃上火的食物比別人更容易上火。這種體質的人應該多運動，可以每天散散步，呼吸早上新鮮空氣。多吃清淡的食物，可以適當忌一下口，不吃辣椒還有太過辛辣的食物。多吃一點水果，對身體好，補充維生素。