屁股肉多應該怎麼減？

我的屁股上麵的肉很多，其實身上一點都不胖，但是就直接從後麵看就是一個大屁股很不好看，想問屁股肉多應該怎麼減？

屁股上麵形成很多的贅肉，主要就是由於坐的太多造成的，所以要想減掉屁股的肉，首先就要解決久坐的問題，在減肥的過程中，能站就不要坐著。不要長時間的坐著。而且飲食方麵要注意拒絕一切高熱量高脂肪高糖的食物，多吃蔬菜和水果，增強一些體育鍛煉，比如平板支撐，仰臥起坐和瑜伽等，還在多做臀部的放鬆，多按摩臀部的肌肉，也可以用中醫按摩或者針灸的方式。