什麼時候吃維生素e最好呢？

補充維生素e的最佳時間是早晚各一次，這樣更容易吸收，效果更好。飯後吃維生素e更容易被吸收和利用，減少排出體外，吃維生素e還可以延緩衰老，女性多吃對皮膚有好處。所以說你要注意這些時間點，早晚各吃一頓飯之後再吃最好。平時也要注意新鮮水果蔬菜的食用，可以補充豐富的維生素，而且水果蔬菜比那些維生素類藥物更容易吸收和利用。