懷孕13周了吃什麼好呢？

懷孕已經13周了，感覺身體還好，定期做好了產檢，就是感覺有點懶得動，每天吃了很多東西，不知道吃什麼比較好。懷孕13周吃什麼好呢？

懷孕13周需要吃一些含有高蛋白的食物，像排骨，豬瘦肉，雞肉等食物，飲食方麵要葷素搭配，多吃一些含有豐富維生素的食物，像白菜，卷心菜，茄子，韭菜，芹菜等，以綠葉蔬菜為住，顏色越綠說明營養價值越高，也可以多吃豆製品類的食物，像黃豆，豆腐，豆芽，豆漿等食物，多吃新鮮水果，可以吃蘋果，梨，香蕉，柚子，櫻桃，草莓等，每天可以喝一杯牛奶可以補鈣，對睡眠也非常好。