腳扭了的話應該怎麼辦呢？

腳扭傷了之後不要走太多的路，要注意休息，平時可以經常用熱水來泡腳，這樣能幫助舒緩腳部的神經，然後適當的按摩腳部就能讓扭傷的地方很快的好起來，另外就是建議平時可以經常吃一些高蛋白和高鈣的食物，比如骨頭湯或者是豬蹄湯，這樣能幫助很好地補充身體中的鈣元素，對調理腳步扭傷很有好處，除此之外需要注意在運動之前一定要先做熱身運動，這樣才能讓腳不受傷。