發酵酸奶的好處有哪些？

我每天都會買一袋新鮮的酸奶喝，最近超市在促銷發酵酸奶。我看到有很多人都在買，發酵酸奶有什麼樣的營養價值呢？

發酵酸奶的營養價值和保健養生效果相對比較高，含有豐富的乳酸菌等益生菌群和消化酶，飲用後可以促進腸胃道中消化類菌群的平衡，改善腸胃部位的消化及吸收能力，還能有效清除體內產生的致癌因子和腐生菌等有害物質。另外，經常飲用發酵酸奶可以起到美容養顏的護膚效果，能夠防止皮膚變得粗糙暗沉，並能使毛孔變得細小，使麵部肌膚顯得緊致嫩滑。