維生素b6主要來源於蛋黃、麥芽以及動物肝髒等食物,所以平時如果多吃一些這樣的食物,就會有比較好的緩解作用,而且人家聽的腸道細菌也可以幫助合成維生素b6,水果上麵是多吃一斤香蕉,如果多吃些堅果也是可以幫助補充維生素b6的,不僅僅是補充維生素B6,一定要注意保持均衡的營養攝入,這樣對自己的健康比較有利。
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