這幾天同學過來找我玩,我每次都帶他們去吃各種不同的花樣,感覺吃的這幾天肚子好難受啊,肚子脹脹的,想知道吃什麼東西可以清理腸胃?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:平時要保持合理的飲食習慣,切忌暴飲暴食,也不能吃的太鹹太辣太鹹都是不好的,適當吃些清淡的東西,雞湯、魚湯、水果、蔬菜等都是不錯的。要清理腸道要注意的是多喝水,可以加些蜂蜜。也可以喝一些金銀花茶玫瑰花茶等促進排便,多吃水果和蔬菜,黃瓜、西紅柿、冬瓜、西瓜、蘋果、香蕉,也不要一次吃太多,吃米粥有助於清理腸胃促進排便。
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