吃什麼食物指甲長得快呢

指甲的主要成分就是含硫的蛋白質角質素。想要讓指甲長得快一些，那麼就必須要讓身體有充足的營養補充。假如營養不良或者是患了神經性的厭食症，那麼指甲就會出現緩慢生長的情況。因此建議你平時要多喝牛奶，吃一些蝦皮，這不但可以補充大量的蛋白質，還可以補充大量的鈣質，讓鈣的吸收率更高。在補鈣的期間，別忘了經常出去曬太陽，這樣可以補充一些維生素D。