來月經的期間可以吃菠菜嗎？

我現在是月經來了第二天，由於我平時就非常喜歡吃菠菜，而且菠菜有強身健體的作用，來月經的期間可以吃菠菜嗎？

在女性月經期間的時候是可以吃菠菜的，因為菠菜不僅營養價值非常豐富，而且還含有鐵元素，而鐵元素是可以補血的，女性在經期的時候，流血量比較多，所以適量的吃一些菠菜可以起到補血的作用，而且女性在經期的時候還要多吃一些水果，比如說蘋果無花果這些都是屬於平性的水果，生冷的水果，比如說梨就是屬於冷的水果，在月經期間的時候是不能吃的。