兒童吃什麼食物提高記憶力？

很多食物都有一定的健腦益智作用，兒童可以通過飲食調理提高記憶能力，一般是要多吃富含不飽和脂肪酸的食物，比如核桃、碧根果以及鬆子仁等堅果類食物。同時要適當食用鈣元素和蛋白質含量豐富的食品，可以每天飲用一杯純牛奶或者食用雞蛋等，經常燉製排骨湯和魚湯食用，還要食用一些動物肝髒、菠菜等，以幫助補充鐵元素，增強大腦的供氧供血能力。