高蛋白低脂肪的食物都有什麼

關鍵詞:高蛋白飲食注意怎麼吃如何吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我女兒特別的胖,所以她經常問別人都在吃什麼。這不我女兒上學回來之後要求以後做飯的時候,多做一些高蛋白低脂肪的食物。

    大眾養生網小編解答:

    您好!現在真的跟您講的一樣,都會在吃的方麵有所要求。所以我還特地的去了解了一下,高蛋白低脂肪的食物。這類食物主要是指甘油酯和膽固醇含量比較低的食物。對於肉類,瘦豬肉和雞肉、鴨肉、牛肉、魚肉等是高蛋白低脂肪的食物;對於蔬菜來說,主要的是豆類,像我們平常吃的大豆、蠶豆、綠豆、豌豆都屬於這種食物。其他的還有雞蛋。至於想做到低脂肪還需要靠運動進行消耗。

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