建議你在這段時間吃一些容易消化的食物,這樣可以防止你出現便秘的情況,可以讓你的大便保持通暢和柔軟,平時的時候一定要養成良好的定時大便習慣,日常飲食上可以選擇多吃一些蔬菜和水果,如果每天多吃一些香蕉的話,它具有潤腸通便的作用,在早上的時候可以起來喝一杯蜂蜜泡的水,也能起到潤腸的效果,建議你在這段時間不要吃一些特別辣的食物。
小編解答
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