預防乳腺增生的食物怎麼食用？

能夠預防乳腺增生的食物首先第一個就是海帶，其次就是各種菌類和豆類，當然一些河蟹獼猴桃之類的東西對女性的預防效果也不錯，所以在日常生活中的飲食，應該用海苔和菌類搭配其他各種樣的蔬菜來進行炒製或者蒸煮，或者吃一吃水果，平時生活中偶爾的補一補，這樣就能夠降低自己有乳腺增生的幾率，當然增加乳腺癌增生的食物要忌口，比如一些燒烤的東西要注意少吃。