消水腫的食物都有什麼

今天起床後，在照鏡子的時候發現自己臉怎麼水腫了。看著自己的臉怎麼都覺得別扭，我又不愛吃什麼藥，有沒有什麼食物可以消除水腫的？

很多女性都會出現，臉部水腫的問題。其實我們完全不需要吃藥，隻需要多吃以下這些食物都可以起到消除水腫的效果。

消腫食物一：香菇，香菇含有豐富的蛋白質以及多種營養素，而且食用香菇還可以促進人體腸道消化，有助於身體血液的循環，可以有效幫助人們消除水腫，如果用香菇煮湯喝的話，效果則會更加明顯。

消腫食物二：紅小豆，紅小豆是豆類的一種，其富含多種人體所需的礦物質，以及對人體很多的多種維生素，比如B1等。而且其富含的皂角甙，可以起到刺激我們的腸道的作用，對於消除水腫都有好處的。