現在我很消沉，每一次和妻子過性生活的情況下，媳婦都嫌棄我硬起來的情況下硬度不夠，覺得自尊很受嚴厲打擊，怎樣越來越硬起來強有力呢？

男士在硬起來上出現阻礙得話，可能便是因為男性性功能衰微造成的，平常的情況下一定要戒掉手淫的習慣性，長期性的過度手淫毀壞人體，不利身心健康，產生早泄的狀況。要多留意鍛煉，不必吃一些激動的藥品，最好根據健康的體魄開展硬起來的，三餐裏邊多攝取營養成分，能夠多吃一些養腎的食物，比如小動物的內髒器官，牛鞭這些，能夠提升一些夫婦的樂趣有益於硬起來，戒除抽煙飲酒的習慣性。