辦公室的減肥方法有哪些？

肥胖是辦公室女性最大的困擾，很多女性由於長時間坐在電腦前，每天得不到定時定量的運動而出現腰部脂肪囤積、大腿變粗的現象。對於這類女性來說在減肥方麵一定要努力克製，首先在飲食方麵多吃蔬菜水果，飯前吃水果對促進腸胃消化是非常有效果的，女性朋友一定要注意避免吃巧克力、冰淇淋等容易發胖的食物，其次運動，不要久坐，隔一段時間去廁所或者喝水，稍微的運動可以避免大腿過度粗壯的現象發生。