學習遊泳是可以減肥的嗎？

我今年35歲了，但身體體重嚴重超標，雖然個子不高，體重卻將近200斤了，見到我的人都總是說我胖，我很想減肥，想問一下學習遊泳是可以減肥的嗎？

遊泳的確有很好的減肥功效，但需要注意的是遊泳受時間的限製比較多，大多數遊泳都是在夏季進行，因為遊泳可以讓人的身體降溫，有很好的消暑防暑的作用，同時還能起到消耗脂肪的功效，減肥作用是非常好的。但減肥並不是一天兩天的事情，僅僅在夏季減肥時不可以的，最好要堅持住，可以選擇適合自己的更好的減肥方法，比如每天跑步，快走，練習瑜伽等等，都可以達到減肥的功效，在飲食上控製自己也很必要。