冬天手腳冷怎麼辦能改善？

我每年到冬天的時候，手腳就會成天冰涼涼的，似乎一直都暖不熱。我感覺這樣挺不舒服的，有辦法可以幫助解決掉嗎？

冬天手腳冰涼一般都是由於氣血虛弱或者腎虛引發的，這時就可以在飲食作息等生活方麵做出改善。在一日三餐中要安排一些具有補血養血以及益氣禦寒作用的食物，比如羊肉、牛肉以及各種動物肝髒，還有紅棗、花生及堅果類食物等。同時也要堅持每晚使用薑水泡腳，並選擇穿用棉襪，平時還要積極參加戶外活動，晚上保持有充足的睡眠時間，堅持下去就可以緩解症狀。