最近吃東西的時候發現自己經常會出現一些不消化的情況,因此想知道自己在日常生活中應該多吃一些什麼東西才容易消化,要注意哪些?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:感覺自己有些不消化的情況,可能是自己的腸胃消化功能出現了問題,所以在最近的這段時間最好吃一些清淡易消化的食物,多吃一些白粥,要注意吃東西的時候一定要細嚼慢咽,把食物嚼透,這樣比較容易消化,之後要注意飯後可以適當的吃一些香蕉之類的含有粗纖維的水果,能夠有效的促進腸胃的蠕動,幫助腸胃消化,也可以選擇吃一些健胃消食片來幫助消化。
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