哪食物是具有美白功效的？

美白皮膚的食物，隻要是富含維生素和蛋白質的都可以。尤其是一些維生素吃元素。所以每天吃五穀雜糧可以美白。和水果一起吃。常見的有蘋果、菠蘿、番茄、黃瓜、花椰菜等。每天晚上睡覺前可以喝一杯紅酒或者是一杯牛奶，可以減少黑色素的生成，從而恢複皮膚白皙的狀態。光吃東西還是不行的，要注意每天的休息時間，保持心情愉快才行。