女人失眠怎麼調理比較好呢？

我的妻子最近老是失眠，怎麼調理都沒有用處，自己也不了解這一方麵，於是想來問問。那麼，女人失眠要怎麼調理？

在這一種情況下，一般睡覺之前不能喝咖啡之類的飲品，因為這一些飲品對你的睡眠情況是有一定的影響的，可以喝一些牛奶或者是茶之類的清淡飲品，也不要常常吃那一些紅棗之類的食物。想要睡好，就不能熬夜，要早早的睡早早的起，養成一個睡覺的好習慣。睡覺之前也可以進行泡腳，這樣子可以更快的使自己入睡。最好不要去選擇那一些護膚品來掩藏自己的黑眼圈。