瘦人怎麼調理才能變胖？

我最大的煩惱就是身材嬌小，而且還十分的瘦弱，每次別人看到我就問我是不是得了什麼嚴重的疾病，要不然怎麼能那麼瘦。請問，瘦人怎麼調理變胖？

想要增肥，那麼就要靠吃來完成。第一，正常三餐一頓都不能少，要盡量多吃一些麵食，多吃一些肉類，不論是蒸肉還是燉肉都是可以的。在睡覺前再吃一頓飯，可以吃一些餅幹，喝一杯牛奶。第二，每天要堅持吃兩個雞蛋，記得要生吃，如果不喜歡生雞蛋的味道，可以向裏麵添加一些番茄醬以及白糖。第三，凡是糖類的食物都要多吃，多喝點水，這樣就有利於增肥。