吃什麼食物可以防脫發呢？

最近可能工作壓力比較大，頭發也掉了不少，大把大把的，我都快焦急死了，這麼掉下去可怎麼得了啊，吃什麼食物能防止脫發呢？

經常脫發很有可能是因為腎虛引起的，這是腎虛的一大表現，建議大家可以多吃一些補腎的食物。其次，黑色的食物對防脫發有很好的作用，比如木耳、香菇和黑芝麻這些，不妨可以買些來吃吃。最後，生活中的調味品要少吃，飲食盡量清淡，不要總是在外麵吃，因為很多菜裏都放了大量的味精以及其他的調味品，是會加重脫發的現象的，而且個人要學會釋放壓力，放鬆心情。