每天喝多少茶葉最合適呢?

關鍵詞:喝茶飲茶怎麼喝如何喝

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的公公每天都要喝茶,而且每天喝茶都要喝很多,一天沒有喝茶就感覺全身不舒服,我們都挺擔心的,想知道每天喝多少茶葉比較好呢?

    大眾養生網小編解答:
    飲茶量的多少決定於飲茶習慣、年齡、身體健康、生活環境、風俗習慣等。一般健康成年人,平時又有喝茶的習慣,一天飲茶控製在12克左右,分3-4次衝泡最合適。對於勞動量大、消耗多、進食量大的人,尤其是在高溫環境下,接觸有害物質較多的人,一天飲茶20克最好。對於煙酒較多的人也適當增加用茶量,對於孕婦、神經老化、心動過速、兒童、飲茶量減少,避免身體出現不適。

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