女人痛經吃什麼比較好呢

我一直月經都是很不規律的，而且月經來的時候，會有小腹脹痛的現象，有時候會痛到臉色發白，不知道女性痛經要吃什麼比較好？

一般女性容易產生痛經，主要是因為身體的氣血不足，血液循環不暢，或者是宮寒引起的，痛經的時候，女性不要吃一些刺激性的食物，比如說辣椒，韭菜，烈酒等等，而且也不能吃一些生冷的食物，因為生冷的食物很容易使女性子宮偏寒，這時候會加重痛經的現象，女性需要時刻的保持肚子的溫暖，可以多吃一些補血養氣，補肝腎的食物，比如說雞蛋，魚類，雞鴨等等，也可以食用一些大棗，桂圓，荔枝等等的水果，這對於調理身體有一定好處。