發酵乳是酸奶嗎？

我老公單位前幾天送了一箱的發酵乳，我隻聽過酸奶，都沒有聽過發酵乳，老公說發酵乳對身體好，發酵乳是酸奶嗎？有什麼區別嗎？

酸奶隻是發酵乳中的一種，發酵乳的種類還是比較多，有各種的發酵劑通過發酵以後就形成了乳製品，這個對於人體健康來說確實有很多的好處，發酵乳對於人體健康還是比較好。發酵乳中含有大大量的鈣質，蛋白質以及乳酸菌，但是在空腹的時候，不能飲用，因為空腹的時候，沒有什麼食物可以消化，這個時候喝發酵乳的話，營養沒有辦法完全的吸收就一定消化了。所以發酵乳最好是在飯後一個小時後飲用，有助於緩解便秘。