腹部減肥舞蹈是什麼呢？

跳舞可以幫助腹部減肥，但是效果不是很明顯，如果想要腹部減肥的話，首先可以選擇瑜伽運動，每天晚上睡覺前做俯臥撐或者是仰臥起坐，這樣可以幫助腹部的贅肉減掉。減肥的方法有很多，有藥物減肥、食療減肥、中醫針灸減肥、運動減肥等，都是比較流行的減肥方法，平時要控製飲食，千萬不要吃太油膩的高脂肪的食療，也不要吃零食，特別容易發胖，多吃一些水果。