熱瑜伽26式的好處有哪些？

現在身邊很多朋友都在練習瑜伽，他們的熱情也引起了我的興趣，不要說他在練習熱瑜伽26式，不知道熱瑜伽26式有什麼好處？

熱瑜伽其實也就是指高溫瑜伽，和傳統的營銷方法不同的是，熱瑜伽的室內環境必須在38到40度之間，一節高溫瑜伽中包括26個動作，那麼經常練習高溫瑜伽對身體有哪些好處呢？比如說第一個動作站立呼吸，它能夠提高人體肺活量；第二個動作是半月式，它能夠增強人體腰部的力量，同時還能鍛煉身體線條；而第三個動作笨拙式，經常鍛煉的話還可以治療腰椎間盤突出。