補維生素吃什麼食物好呢
“最近一段時間我臉上的皮膚特別差，而且身體免疫力比較差，都說我缺少維生素，讓我注意多吃蔬菜和水果，可是種類太多了，我想知道補充維生素吃什麼食物好呢？
1個回答
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！可以多吃些穀薯類以及蔬菜水果，對皮膚好，有美容養顏的作用，攝入優質蛋白質，例如肉蛋奶，注意不要吃辛辣刺激的食物就可以，也要避免喝濃茶和濃咖啡，不要飲酒。
2017-09-08
“最近一段時間我臉上的皮膚特別差，而且身體免疫力比較差，都說我缺少維生素，讓我注意多吃蔬菜和水果，可是種類太多了，我想知道補充維生素吃什麼食物好呢？
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！可以多吃些穀薯類以及蔬菜水果，對皮膚好，有美容養顏的作用，攝入優質蛋白質，例如肉蛋奶，注意不要吃辛辣刺激的食物就可以，也要避免喝濃茶和濃咖啡，不要飲酒。