兒童吃什麼食物補維生素最好呢
“我家的小孩兒最近一段時間總是挑食,身體免疫力特別差,天氣稍有變化就容易感冒生病,都說讓我對給孩子補一點維生素,我想通過飲食來調整,想知道小孩吃什麼食物補維生素比較好呢?
1個回答
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征,矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好!可以多吃蔬菜水果,或者膳食纖維補充劑。增加抵抗力不僅僅要補充維生素、還要補充優質蛋白質,需要多吃富含維生素C的蔬菜水果,多喝水,每天補充優質蛋白,牛奶、雞蛋、豆製品、肉類,必要時可以服用含有益生菌的食物,可以增強胃腸功能、增強免疫力。
2017-10-19