經常失眠吃什麼食物好
“我最近一段時間睡眠治療很差，總是會失眠躺在床上翻來覆去的心情都很煩躁，白天覺得一定精神都沒有，並且身體的免疫力變得也很差，我想了解下失眠吃什麼食物好？
1個回答
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！經常失眠，睡眠質量不好，可以在睡前半小時喝點牛奶，還可以到藥店買一瓶穀維素，有促進睡眠。、安神的作用，主要要調節好自己的心情。
2016-11-19
“我最近一段時間睡眠治療很差，總是會失眠躺在床上翻來覆去的心情都很煩躁，白天覺得一定精神都沒有，並且身體的免疫力變得也很差，我想了解下失眠吃什麼食物好？
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！經常失眠，睡眠質量不好，可以在睡前半小時喝點牛奶，還可以到藥店買一瓶穀維素，有促進睡眠。、安神的作用，主要要調節好自己的心情。