睡前喝水好不好
“我老爸睡前很喜歡喝茶，即使沒有茶，睡前也得喝一杯水，我想問一下，他這種做法科學嗎？睡前喝水對身體有害處嗎？
1個回答
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！睡前可以喝水，不要喝太多，喝太多就會影響睡眠質量，還可能導致水腫，睡前喝200ml左右的水，有助於稀釋血液，避免夜間血粘稠。
2018-01-18
“我老爸睡前很喜歡喝茶，即使沒有茶，睡前也得喝一杯水，我想問一下，他這種做法科學嗎？睡前喝水對身體有害處嗎？
劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！睡前可以喝水，不要喝太多，喝太多就會影響睡眠質量，還可能導致水腫，睡前喝200ml左右的水，有助於稀釋血液，避免夜間血粘稠。