蹲起能達到減肥效果嗎
“我是一個女性，最近長胖了很多，沒有上樓的時候都覺得非常的類，並且覺得自己的心髒也沒有以前那麼好了，我想通過運動的方法減肥，朋友說蹲起很有效果，我想知道蹲起能達到減肥效果嗎？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
你好，有的，蹲起是一項有氧運動，能充分燃燒體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態。
2016-10-24
“我是一個女性，最近長胖了很多，沒有上樓的時候都覺得非常的類，並且覺得自己的心髒也沒有以前那麼好了，我想通過運動的方法減肥，朋友說蹲起很有效果，我想知道蹲起能達到減肥效果嗎？
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
你好，有的，蹲起是一項有氧運動，能充分燃燒體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態。