豬蹄蓮藕湯

作者:養生專家  時間:2013-02-06 00:00:00  來源: 大眾養生網

用料:

蓮藕1個約600克,紅棗5個,墨魚幹100克。

做法:

將豬蹄洗淨,斬塊過水;蓮藕洗淨;紅棗去核;墨魚浸開洗淨。將鍋內水燒沸時,放入全部材料同燉,直至豬蹄、蓮藕熟爛為止,用鹽調味即可。

功效:

補氣補血。寧神益血,催乳,防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚衰老,更是老人、婦女、失血者的食療佳。

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