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穀雨時節去享“瘦”

穀雨時節,人體內的陽氣比較旺盛,脾胃功能變好,所以減肥時不能刻薄了脾胃。減肥的關鍵在於腸胃運化的功能,如果你總餓著它,脾胃功能下降了,吃進來的食物不能很好的轉化成營養運送到全身,全都堆積下來形成了脂肪。這時要提升脾胃功能。脾胃好了,脂肪就能得到很好的轉化,營養也能運送到全身,既健康有能苗條了。

經絡方:輕鬆有趣才減肥——“互動拳法”。

經絡的優勢就在於它具有雙向調節的作用,所以敲打胃經能胖能瘦,胃經是走在大腿正前側的一條經絡,其特點是多血多氣,所以古人叫它“長壽經”。手法裏,搓和敲是最能激發經絡的,這個互動拳法既能使頭腦變靈活又調節了腸胃,還能減肥,一舉多得。

手法:手心向下放在大腿上,右手握拳用力敲大腿,而左手來回用力搓,然後趕快換手,換成左手敲,右手搓。習慣後慢慢加快速度。


溫馨提示:

請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的製定首先要參照專家的意見。

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