吃什麼對膽好？必知這些護膽飲食

膽囊疾病是當下發病率非常高的一種疾病，生活中比較常見的有膽囊炎，膽囊結石等，不過這些疾病也有急性和慢性之分，往往會表現出腹部劇烈絞痛，和日常飲食有很大的關係，那麼吃什麼東西對膽好呢！

1、牛奶

每晚喝一杯牛奶或早餐時進食一個雞蛋，可以促進膽囊進行定時收縮和排空，以減少膽汁在膽囊中的停留時間，加強膽囊的收縮功能，可以有效預防膽囊癌。但已經患有膽囊疾病的人要注意少吃此類食物，否則可能會誘發膽囊炎的急性發作。

2、無花果

果實中含有大量的果膠和維生素，果實吸水膨脹後，能吸附多種化學物質。所以食用無花果後，能使腸道各種有害物質被吸附，然後排出體外，能淨化腸道，促進有益菌類增殖，抑製血糖上升，維持正常膽固醇含量，迅速排出有毒物質。

3、核桃

核桃含有豐富的亞油酸，可以抑製體內膽固醇的形成，進而降低膽汁中膽固醇的濃度，故能阻止膽石的形成。核桃中還含有不飽和脂肪酸，可改善膽汁成分，有利於結石的排出。

4、海參

現代營養學研究表明，海參是唯一不含膽固醇的動物性食品，富含鈣、磷、鐵、碘和多種維生素、礦物質，能補腎益精，對肺結核咯血、再生障礙性貧血、糖尿病等有輔助療效。