黃花魚營養價值高,而且滋補功效也是比較好的,黃花魚有非常美味的做法家常紅燒黃花魚是比較常見的,現在我們就具體來了解一下,美味的家常黃花魚做法,而且黃花魚還能夠健脾益氣開胃消食。
一、所需食材
主料:黃花魚
輔料:豬肉
調料:薑、蔥、蒜、鹽、料酒、醋、白糖、水澱粉、香菜、雞精、高湯
製作方法
1、 將黃花魚洗淨去五髒切成花刀,豬肉切成片,薑、蒜切片,蔥切成蔥花;
2、 坐鍋點火倒油,待油熱後將黃花魚放入鍋中炸至金黃色,倒入蔥、薑、蒜片煸炒,加入醋、料酒、高湯、鹽、白糖、雞精、醬油燒15-20分鍾;
3、 再坐鍋點火,鍋內留餘汁,放入水澱粉勾芡,加入香菜即可。
二、紅燒黃花魚
材料 黃花魚一條450克,京蔥白,薑,蒜末各1茶匙 調味料:酒料2大匙,生抽3大匙,蠔油1大匙,砂糖1茶匙,水(高湯)半杯
1.平底鍋內熱油,放入薑片炸至金黃色撈出
2.將黃魚放入用小火煎
3.煎好一麵後再翻麵煎至表麵金黃色
4.煎好的黃魚盛出備用
5.另起油鍋,放入兩大匙油,冷油放入薑 蒜末,京蔥白段爆香
6.將調味料混合均勻備用。
7.將魚放入爆香的油鍋內,倒入調味料
8.中火煮開後,轉小火煮至湯汁濃稠即可。
三、食用須知
黃花魚,味甘,性平。能健脾益氣,開胃消食。治食欲不振、下利、失眠症、心悸、健忘。