麻辣牛排骨火鍋,說起來就讓人流口水,香辣的口感讓人食欲大開,但是大家在生活當中,是否有注意了解過,如何自己動手製作美味的麻辣牛排骨火鍋呢?不妨看看以下的作法介紹吧,這樣就更有利於享受到排骨的營養美味了。
一、麻辣牛排骨的做法步驟
1. 牛排骨清水浸泡2小時,中途換水數次,濾清血水。
2. 牛排骨入沸水鍋焯水4-5分鍾,撈起清水衝洗幹淨。
3. 砂鍋加大半鍋清水,大火煮沸。加牛排骨,調入料酒2勺,生抽2勺,老抽半勺,小火燉1小時左右。
4. 用筷子可以戳透牛肉即可關火。
5. 八角,桂皮,花椒,香葉,幹辣椒用清水衝洗一下。薑片,蒜瓣備用。
6. 郫縣豆瓣醬1大勺備用。
7. 鍋燒熱,倒入第3步中的輔料炒幹水汽,加入菜油小火煸炒輔料至出香味。
8. 加入郫縣豆瓣醬中火炒出紅油。
9. 連湯倒入燉好的牛排骨,翻炒均勻。
10. 加入洗淨的豆腐幹。大火煮開後加紅糖半勺,小火慢燉至湯汁大部分收幹(約40分鍾)。
11. 起鍋前沿鍋邊淋入1勺香醋。有木有流口水?
12. 副產品:麻辣豆腐幹
二、功效
1、補中益氣
中醫認為,排骨可以補中益氣,無論是醬排骨,還是排骨湯,無論是紅燒,還是爆炒,排骨都有著補中益氣的作用。
2、滋養脾胃
排骨可以滋養脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。
3、改善貧血
排骨可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。