蘿卜是生活中最重要的蔬菜之一，蘿卜的種類也比較多，其中，胡蘿卜和白蘿卜是主要的兩大食用種類，而其他蘿卜雖然產量少，但是絲毫不會被人們忽視，反而更受人們的歡迎，例如，紅皮蘿卜就是一種營養價值極高，而且廣受歡迎的種類。下麵就來看看紅皮蘿卜做法大全怎麼做？
有哪些營養呢？
1.用溫水和麵，最少醒30分鍾。
2.準備蝦皮、大蔥。
3.鍋燒熱，倒油，放蝦皮，炸出香味關火。
4.蔥切末，放到鍋裏攪拌均勻。
5.準備蘿卜。
6.擦成絲。
7.攥幹水分，放入鍋中攪拌。
8.放鹽、味精、香油攪拌均勻。
9.醒好的麵搓成長條，揪成小劑。
10.擀皮
11.包好嘍，上屜，水開後蒸10分鍾。
12.蒸好，開吃。
蘿卜功效：
1、蘿卜營養豐富，有很好的食用、醫療價值。有“冬吃蘿卜夏吃薑，一年四季保安康”的說法。
2、蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，這些都有助於減肥。
3、蘿卜能誘導人體自身產生幹擾素，增加機體免疫力，並能抑製癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。
4、蘿卜中的芥子油和粗纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。
5、常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。
小貼士
擦好的蘿卜絲攥的不要太幹，保證不出水就行，否則蘿卜餡太幹不好吃。
等著皮擀好後，餡中再放鹽等調料攪拌，以免出水不好包。
